Det med å strekke ut er bare tull. Som DrDRE sier så viser flere studier at det ikke er nødvendig. Det som en tingen for å ungå skader og ikke bli stiv er bevegelighetstrening og riktig kosthold. Bevegeligheten for å bli smidigere og unngå skader, mens det riktige kostholdet for å unngå å bli stiv.

Hvis spillerene jogger ned etter kamp og får i seg riktig mat f.eks. banan, så er dette med på å bygge opp cellene i musklene slik at de blir fortere friske igjen. Dermed unngår man å bli stiv.

---------------------------

Fredd