Skader oppstår som ett resultat av for mye belastning over tid, eller ved at man akutt får en skade i kamp eller trening. Trening kan tilpasses slik at man vil få redusert skadene, ved å roe ned mengden eller ved å styrke de svake punktene.

Tror FFKs medisinske apparat her endel å lære på den fronten. Må si jeg har vært sterkt kritisk til FFK. Både ved fysisk trening, behandling og kosthold. Første trinn burde vel å begynne å bruke NIHs oppvarmingsmodel for å redusere skader.

http://www.nih.no/templates/page____5261.aspx